Consigli per un pasto pre – workout nel crossfit
Ti è mai capitato di percepire la sensazione di avere poche energie a disposizione durante i tuoi workout? Di sentire dopo pochi minuti una sensazione di affaticamento che non ti permette di dare il massimo durante l’allenamento? Molto probabilmente tutto ciò dipende da un’alimentazione non adeguata soprattutto durante le ore precedenti al workout. Da qui…
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