Fabbisogno proteico Crossfit

Crossfit: quante proteine devo assumere durante la giornata? Facciamo un po’ di chiarezza

Quello delle proteine è forse uno degli argomenti più discussi e controversi soprattutto nel mondo della palestra (Crossfit, bodybuildig, fitness…). La risposta alla domanda “Quanti grammi di proteine dovrei assumere?” non è così semplice ed immediata: prima di tutto è opportuno specificare come in nutrizione, eccedere non risulta mai essere una strategia intelligente e questo…